ركوب الدراجات يقي من الإصابة بالاكتئاب ‬

خدعوك فقالوا: المناديل المبللة تصلح لغيار الطفل

حذرت القابلة الألمانية جوليانه مارتينيت الأمهات من استخدام المناديل المبللة عند تغيير حفاضة الطفل، وذلك بسبب احتواء هذه المناديل على الكحول ومواد عطرية تؤدي لتهيج بشرة الطفل، حتى وإن لم يتم ذكر ذلك على عبوتها.‬
‫ ‬
‫وأكدت مارتينيت أن المياه الدافئة تكفي تماما لتنظيف منطقة المقعدة لدى الطفل الرضيع. وإذا كانت منطقة المقعدة متسخة للغاية لدى الطفل، فيمكن استخدام الزيت المخصص للأطفال الرُضع. وحذرت القابلة من استخدام البودرة لأنها تتسبب في تصلب البشرة وجفافها.‬
‫ ‬
أما عند الاضطرار لتغيير الحفاضة للطفل خارج المنزل فمن المهم أن تصطحب الأم دائما حفاضتين إلى ثلاث حفاضات على الأقل لمثل هذه المواقف مع ملابس بديلة والوسائد التحتية التي يتم تغيير الحفاضة عليها.‬
‫ ‬
ومن ناحية أخرى، أشارت مارتينيت إلى أنه خلال الأربعة أسابيع الأولى من عمره ينبغي تغيير حفاضة الطفل بعد كل مرة يتم إرضاعه بها، أي كل أربع ساعات تقريبا. وبعد ذلك سيقل هذا المعدل، إذ قلما يقوم الطفل بعملية التبرز خلال الليل في مراحل لاحقة، وبالتالي يكفي في ذلك الوقت تغيير الحفاضات مرة في منتصف الليل وأخرى في الصباح.‬

خدعوك فقالوا: حمية مايو كلينيك

مع أن الكثيرين يتناقلون حمية ينسبونها إلى مؤسسة مايو كلينيك الأميركية التي ترتكز على نظام غذائي عماده البروتينات الحيوانية -وفي بعض النماذج "غريب فروت" فإن المؤسسة الأميركية تنفي علاقتها تماما بهذه الحمية وتؤكد أنها غير علمية، كما أن الأطباء يحذرون من مخاطرها الصحية على متبعيها.

ويبدو أن من أطلق هذه الحمية القرن الماضي أراد أن يلصقها باسم مايو كلينيك حتى يضمن لها الرواج، وهناك نموذجان من هذه الحمية: الأول يركز على البيض والستيك والسمك والدجاج ويستمر لمدة أسبوعين، والثاني يضيف أيضا تناول "غريب فروت" أو شرب عصيره.

ويدعي أنصار الحمية أنها تقوم على تفاعل كيميائي بين الأطعمة يؤدي إلى حرق الشحوم، بل ويقولون إن هناك أنزيمات حارقة للشحم في "غريب فروت" تحفز لهذه العملية، واعدة متبعها بفقدان خمسة كيلوغرامات خلال 13 يوما.


"غريب فروت" ليس نارا ملتهبة تحرق الشحوم(رويترز)
والآن إليك الحقائق حول هذه الحمية المزعومة:

تعد من الحميات الشعبية الرائجة "Fad Diets"، وهي حمية كاذبة، فهي تنسب نفسها لمؤسسة مايو كلينيك، ولكن المؤسسة الأميركية تنفي صلتها بها صباح مساء، ولذلك فمايو كلينيك بريئة منها براءة الذئب من دم يوسف.
تنتمي هذه الحمية إلى عائلة الحميات مرتفعة البروتينات ومنخفضة النشويات، وهي تعارض الأسس الطبية الحديثة للتغذية والتي تشدد على ضرورة تناول كمية ملائمة من الكربوهيدرات والخضار والفواكه.
علميا، فإن معدل فقدان الوزن الطبيعي والصحي بالأسبوع هو من نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحد بالحد الأقصى، أما فقدان وزن أسرع من ذلك فهو يتضمن فقدان السوائل وربما حرق أنسجة الجسم الحيوية مثل العضلات.
"غريب فروت" ليس نارا ملتهبة تحرق الشحوم، وجسمك ليس "سيخ شاورما" حتى تذوب شحومه بفعل قوة خارجية عجيبة، والشيء الوحيد الذي يحرق الشحوم هو تناول كمية أقل مما تستهلك من الطاقة.
حمية مايو كلينيك المزعومة لا تعودك على عادات غذائية صحية دائمة، ولذلك فحتى لو فقدت بعضا من وزنك فعلى الأرجح أنك ستسترجعه خلال الأيام اللاحقة.
أما بخصوص فاكهة "غريب فروت" فإنها قد تتداخل مع مجموعة كبيرة من الأدوية، مما قد يؤدي لعواقب خطيرة على الصحة. استشر طبيبك قبل تناول "غريب فروت" خاصة إذا كنت تتناول أي علاج.

خدعوك فقالوا: ذوبان الجليد يؤثر على البيئة فقط

حذر علماء من فرنسا من أن ذوبان الجليد الدائم في سيبيريا أو مناطق التنقيب عن النفط في القطب الشمالي يمكن أن يؤدي إلى إطلاق المزيد من الفيروسات غير المعروفة والتي يمكن أن تهدد حياة الإنسان أو الحيوان.

ويعني هذ التحذير أن الذوبان الجليدي لا يهدد المناخ أو الجو فقط، بل قد يحمل تهديدات صحية مباشرة على الإنسان وربما يحفز أمراضا وأوبئة لم تكن موجودة من قبل.

وقال العلماء إنهم نجحوا في إعادة فيروس عملاق مجهول للحياة بعد أن ظل متجمدا في الجليد على مدى نحو ثلاثين ألف سنة.
وشرح الفريق البحثي -الذي كان تحت إشراف ماثيو ليجندر وجوليا بارتولي من جامعة إكس مارسيليا، بدراستهم التي نشروا نتائجها يوم الاثنين بمجلة "بروسيدنغز" التابعة للأكاديمية الأميركية للعلوم- أن الفيروس الذي أطلقوا عليه اسم "بيثو فيروس سايبركوم" يصيب أنواعا معينة من الأميبيا.

والفيروسات العملاقة هي فيروسات كبيرة مثل البكتيريا، ويمكن رؤيتها باستخدام ميكروسكوب ضوئي.

وكان العلماء يعرفون حتى الآن مجموعتين مختلفتين جدا من الفيروسات العملاقة، وهي مجموعة ميغا فيروس التي يندرج تحتها نوع واحد من الفيروسات وهو ميغا فيروس شيلينسس. والثانية مجموعة فيروسات باندورا. ولم يتم الكشف عن هاتين المجموعتين سوى قبل نحو عشر سنوات.

خدعوك فقالوا: لسعة الحشرات مجرد قرصة

بالنسبة لكثيرين فإن لسعة الحشرات تتجاوز القرصة لتشكل خطرا داهما قد يصل إلى الموت، وهؤلاء يعانون مما يعرف باسم "الحساسية تجاه لدغات الحشرات"، وهي أحد أنواع الحساسية الخطيرة التي قد تهدد الحياة إذا لم يتم إجراء الإسعافات الأولية اللازمة على وجه السرعة.
وأوضح اختصاصي الأمراض الجلدية وعلاج الحساسية الألماني برنهارد برتسيبيلا أن لدغة نحل العسل والدبابير تعد من أكثر الأسباب شيوعا للإصابة بحساسية تجاه لدغات الحشرات.‬
‫ ‬
‫ويتابع أن لدغات الحشرات قد تتسبب في إحداث استجابات تحسسية قوية، إذ تظهر لدى قليل من الأشخاص استجابات تحسسية مفرطة تجاه لدغة الحشرات، ولا تظهر المتاعب الناتجة عن هذه الاستجابات في موضع لدغ الحشرة، وإنما تمتد لجميع الوظائف الحيوية بالجسم، ويمكن أن تعرض حياة المريض للخطر.‬
‫ ‬
وتتمثل الأعراض المميزة للحساسية المفرطة في الشعور بوخز في كف اليد وباطن القدم مع ظهور بثور مصحوبة باحمرار على الجسم بأكمله، إلى جانب الإصابة بضيق في التنفس وتسارع ضربات القلب.‬

‫كما أنه من الممكن أن يعاني المريض بعض متاعب الدورة الدموية كالدوار أو الشعور العام بالضعف، والتي غالبا ما تبدأ في غضون مدة تتراوح بين دقائق معدودة ونصف ساعة بعد اللدغة، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بصدمة تحسسية، أي توقف تام في الجهاز القلبي الوعائي.‬

خدعوك فقالوا: الكبار بمأمن من السعال الديكي

شددت مؤسسة صحة الطفل الألمانية على ضرورة أن يجدد البالغون تطعيمهم ضد السعال الديكي، لا سيما إذا كانوا ينتظرون مولودا أو إذا كانوا قد أنجبوا طفلا منذ وقت قريب.‬
‫ ‬
وأضافت المؤسسة أنه إذا أُصيب البالغون بالسعال الديكي، فإن الأمر يستغرق أسابيع أو شهورا إلى أن يتم تشخيص المرض لديهم. وخلال هذه الفترة قد تنتقل العدوى إلى الأطفال الرضع الذين لم يتلقوا تطعيما ضد السعال الديكي بعد، مما قد يعرض حياتهم للخطر. ‬
‫ ‬
وأشارت المؤسسة الألمانية إلى أنه ثبت خطأ الاعتقاد السائد بأن البالغين يكونون محصنين ضد الإصابة بالسعال الديكي إذا أُصيبوا به في الصغر أو إذا تلقوا تطعيما ضده في السابق، إذ يمكن أن يُصابوا به مجددا في الكبر، ومن ثم يمكن أن ينقلوا العدوى إلى غيرهم دون أن يلاحظوا ذلك.‬
‫ ‬
وأوضحت المؤسسة المعنية بصحة الطفل أن السعال الديكي يظهر لدى البالغين في صورة مشابهة لأعراض الإنفلونزا، ولا سيما السعال المستمر، بخلاف أعراضه المميزة التي تظهر لدى الأطفال والمتمثلة في سعال مصحوب بتشنجات.

خدعوك فقالوا: مكملات الفيتامينات تقي من السرطان وتحمي القلب

خلصت لجنة أميركية متخصصة بالشأن الصحي مدعومة من الحكومة، إلى أنه ليس هناك أدلة علمية كافية لتوصية الناس بتناول مكملات الفيتامينات أو أي مكملات غذائية أخرى للوقاية من الاصابة بالسرطان أو مرض القلب.
وتتماشى التوصيات النهائية التي نشرت يوم الاثنين في دورية "انالس أوف إنترنال ميديسن" الطبية بشكل كبير مع الإرشادات التي كشفت عنها مجموعة عمل الخدمات الوقائية الأميركية في نوفمبر/تشرين الثاني.

ولا ينطبق هذا الكلام على الأشخاص الذين يعانون من نقص في الفيتامينات أو أمراض مزمنة.

وقالت الدكتورة فرجينيا موير -التي تترأس مجموعة عمل الخدمات الوقائية الأميركية- إن أموالا كثيرة تنفق وأشخاصا كثيرين يعتقدون إنهم يقومون بشيء نافع لأنفسهم بتناول الفيتامينات، ولذلك فنحن بحاجة فعلا للبحث عن ما إذا كان هذا التأثير المتوقع لها على الصحة حقيقيا.

وتشغل موير أيضا منصب نائب رئيس التصديق ومراقبة الجودة بالمجلس الأميركي لطب الأطفال في شابيل هيل بولاية نورث كارولاينا.

وانتهت مجموعة عمل الخدمات الوقائية الأميركية إلى أن هناك ما يكفي من أدلة على أن "بيتاكاروتين" يزيد خطر الاصابة بسرطان الرئة بين الأشخاص الأكثر عرضة للاصابة به مثل المدخنين.

وبعد مراجعة ست تجارب وجد باحثون أعدوا ملخصا للأدلة المتوفرة للجنة أن هناك أضرارا طفيفة أو تكاد تنعدم مرتبطة بتناول فيتامين "هـ"، لكنه مع ذلك لم يحد من خطر الإصابة بمرض القلب أو السرطان.