فيتامين باء 6

فيتامين ( ب6 – b6 ) :




1_مصادره الطبيعة


الفواكه على اختلاف أنواعها – خميرة البيره – جنين الحبوب وخاصة القمح والذرة – قشرة الأرز –

الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس.
2_مصادره الحيوانية


الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح (صفار) البيض ...