اصدقائنا الاعزاء, اشتركوا في 
برنامج شراكة انستافوركس - اعلي مكافئات في الفوركس! اربح عن طريق جذب العملاء! ندفع حتي 67% من ربح الشركة! 
نظرة عامة حول التخلص من الغازات ذات الرائحة الكريهة
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في التخلص من الغازات ومنها
شاي البابونج شرب شاي البابونج قبل وجبات الطعام وقبل النوم يخفف من أعراض الغازات ويساعد أيضًا في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ.
النعناع أظهرت العديد من الدراسات أن تناول المكملات الغذائية مع النعناع أو شاي النعناع يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي ، وتجدر الإشارة إلى أن النعناع يؤثر على امتصاص بعض الأدوية. والحديد ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
ويقطع شاي الأعشاب شوطًا طويلاً في تخفيف الألم. والتخلص من غازات البطن بسرعة ، وتشمل هذه الأعشاب: اليانسون والزنجبيل ، ومضغ ملعقة من بذور الشمر علاج شائع للغازات ، بالإضافة إلى تناول ملعقة من زيت القرنفل.
ويسهل ممارسة بعض الحركات الرياضية من التقليل من الإمساك ، وهو أحد أسباب الغازات والانتفاخ ، والمشي بانتظام يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل طبيعي.
اتباع بعض النصائح والعادات الصحية لتقليل الغازات ومن بين هذه العادات:
الأكل ببطء: الأكل بسرعة أو الأكل أثناء الحركة يتسبب في دخول كمية كبيرة من الهواء إلى البطن. وهذا يؤدي إلى المعاناة من آلام الغازات وعسر الهضم.
تجنب مضغ العلكة: يساعد مضغ العلكة على ابتلاع كمية من الهواء تسبب الانتفاخ وتراكم الغازات.
تجنب شرب السوائل من خلال المصاصة: شرب العصير من خلال المصاصة يزيد من إمداد المعدة بالهواء. لذلك يفضل الشرب مباشرة من الكأس.
الامتناع عن التدخين: كما يدخل التدخين الهواء الي المعدة بالإضافة إلى التسبب في مشاكل صحية أخرى.
قلل من المشروبات الغازية: تمتلئ المشروبات الغازية بالغازات التي تدخل البطن مسببة الانتفاخ وعسر الهضم وتراكم الغازات في البطن.
الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات: بعض الأطعمة لها دور في تراكم الغازات لدى كثير من الناس ، وتشمل هذه الأطعمة: أنواع معينة من الخضار ، مثل: القرنبيط ، والملفوف ، والبروكلي ، والبصل ، والثوم. منتجات الألبان. والمحليات الصناعية. الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة. وبعض البقوليات مثل: العدس والفول.
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في التخلص من الغازات ومنها
شاي البابونج شرب شاي البابونج قبل وجبات الطعام وقبل النوم يخفف من أعراض الغازات ويساعد أيضًا في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ.
النعناع أظهرت العديد من الدراسات أن تناول المكملات الغذائية مع النعناع أو شاي النعناع يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي ، وتجدر الإشارة إلى أن النعناع يؤثر على امتصاص بعض الأدوية. والحديد ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
ويقطع شاي الأعشاب شوطًا طويلاً في تخفيف الألم. والتخلص من غازات البطن بسرعة ، وتشمل هذه الأعشاب: اليانسون والزنجبيل ، ومضغ ملعقة من بذور الشمر علاج شائع للغازات ، بالإضافة إلى تناول ملعقة من زيت القرنفل.
ويسهل ممارسة بعض الحركات الرياضية من التقليل من الإمساك ، وهو أحد أسباب الغازات والانتفاخ ، والمشي بانتظام يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل طبيعي.
اتباع بعض النصائح والعادات الصحية لتقليل الغازات ومن بين هذه العادات:
الأكل ببطء: الأكل بسرعة أو الأكل أثناء الحركة يتسبب في دخول كمية كبيرة من الهواء إلى البطن. وهذا يؤدي إلى المعاناة من آلام الغازات وعسر الهضم.
تجنب مضغ العلكة: يساعد مضغ العلكة على ابتلاع كمية من الهواء تسبب الانتفاخ وتراكم الغازات.
تجنب شرب السوائل من خلال المصاصة: شرب العصير من خلال المصاصة يزيد من إمداد المعدة بالهواء. لذلك يفضل الشرب مباشرة من الكأس.
الامتناع عن التدخين: كما يدخل التدخين الهواء الي المعدة بالإضافة إلى التسبب في مشاكل صحية أخرى.
قلل من المشروبات الغازية: تمتلئ المشروبات الغازية بالغازات التي تدخل البطن مسببة الانتفاخ وعسر الهضم وتراكم الغازات في البطن.
الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات: بعض الأطعمة لها دور في تراكم الغازات لدى كثير من الناس ، وتشمل هذه الأطعمة: أنواع معينة من الخضار ، مثل: القرنبيط ، والملفوف ، والبروكلي ، والبصل ، والثوم. منتجات الألبان. والمحليات الصناعية. الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة. وبعض البقوليات مثل: العدس والفول.