مراجعه حول نصائح لنظافة الفم والاسنان

السلام عليكم
لاشك ان الابتسامة الساحرة وبياض الاسنان دليل على نظافة الشخص وثقتة بنفسة وان اصفرار الاسنان ورائحة النفس الكريهه مشكلة كبيرة بيتعرض لها للجميع سواء رجال او نساء
نصائح لابتسامة ساحرة ورائحة فم منتعشة
1احرص واحرصى على زيارة طبيب الاسنان كل 6 شهور لازالة الجير حول الاسنان وحل اى مشكلة بها كالتسوس
2نظافة الفم عن طريق استخدام الغسول والمضمضه سواء طبية او من المنزل
(من طرق نظافة الفم منزليا مضع عود من النعناع_مضمضة الفم بالماء الدافى مع معلقة ملح_مضمضة الفم مع ماء مغلى به قرنفل او مضغ قرنفل)
3استخدام السواك لتنضيف الاسنان او الخيط المخصص
4استخدام معجون الاسنان مرتين باليوم صباحا ومساءا للمحافظة على اسنان ناصعة البياض
نصيحة"
للرجال ابتعد عن التدخين فاهو السبب الرئيسى فى اصفرار الاسنان ورائحة الفم الكريهه وامراض اخرى